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2019/07/31 4：00
本日の営業終了いたしました
たくさんのご来店誠にありがとうございます。
を少しお話して行きたいと思います！！
一度は足がつってしまった事があるかと思います
☆原因
1.ミネラルが不足しているから
→栄養バランスが乱れていたり、高齢により食が細い場面などに足がつるという症状が出てきます。
体内のイオンバランスは一定に保たれていますが、偏食などの影響で乱れる為です
2.筋肉の疲労による原因
→強度が強き運動をしていると筋肉の疲労で足がつります。
運動前や運動後にちゃんとストレッチをしていないのも原因の一つです。
3.水分不足
→運動をしている際には汗をかきますが、これにはミネラルも含まれているので、適度な水分補給とミネラルを補う必要があります。
4.下半身が冷えている
→運動不足による血流不足、筋肉の低下による冷えなども問題となります。
などなど…様々な事が重なり足がつってしまうのです
ミネラルを補給しようと言ってもピンと来ない方も多いと思われます
カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム。。
これらのミネラルが不足すると足がつる原因となるので、
これらが多く含まれている飲み物、食べ物を積極的に摂るようにしましょう
明日は12時から4時迄営業しております。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
お問い合わせやペアルームの空きなどお気軽にお電話ください♪
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