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新着情報 2016年07月05日

2016/7/5　4：00

すっかり夏気分ですが、この時間はまだ涼しくて良いですね♪

そろそろ寝苦しくなってくる頃です（いまさら？）

睡眠時は実は汗を沢山かいています。

その量約コップ１杯分！
夏は２倍近くにもなるそうです。

気温もそうですが、問題は湿度。
湿度が高いと身体にどう影響があるのか。

そもそも何故汗をかくのか？

発汗は、眠りにつく際に集中的に行われます。
全身の汗腺から発汗すると、その気化熱で体温が0.5〜1℃下がります。
これは発汗することで深部体温をさらに下げ、寝付きやすくするための体の準備。

湿度が高く、皮膚の表面が湿っていると、汗が蒸発しづらくなります。
そのため気化熱にならずに、体温も下がりづらくなります。

睡眠時にエアコンをつけない方も多いですが、
寝始めの体温が下がる３～４時間くらいタイマーをかけておくと良いみたいです。

ジメジメ暑くて眠れない・・・とストレスや睡眠不足を溜め込むよりは、
文明の利器に頼ってみるのも手ですね！

ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡではオールハンドで施術いたしますので、
リラックス効果も高いですよ♪

涼しい店内で身も心もリラックス♪

日付変わって本日も、皆様のご来店をお待ちしております★