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2017/11/13 11:00
こんにちわ!
外は寒いけど室内は暑い
温度差と乾燥によって体調不良を起こす方が
ここ最近増えてきました。
そんな暑かったり寒かったりにも
体調左右されないようにするためには、
「身体の中を温める」
ですね♪
筋肉の収縮で体温をあげるのもおすすめですが、
気軽に食べ物からだと、
有名なのは「生姜」ですね。
そんな生姜ですが、実は
「生生姜」と「乾燥生姜」では
効能が少し違います。
薬味として使われる生生姜は、
体表面を温める効果があります。
乾燥生姜は、身体の中を温める効果があります。
ですが、スーパーで手頃に売っているのは生生姜だけですね。
安心してください。
生の生姜でも温めることによりシンゲロールの一部がショウガオールに
変化し、血流をよくして身体の中を温めてくれます。
冷え性の改善には、乾燥生姜、もしくは温めた生姜を取るのが
おすすめです♪
スープに入れたり、紅茶に入れたり、
体調管理に生姜!おすすめです。
また、寒くなるとどうしても身体が縮こまって
動かなくなってしまいます。
そうすると筋肉も固くなり、
暖を取るつもりが、血行不良により
よけい寒くなってしまったり!!!
そんな寒い時はストレッチがおすすめです。
アロナスパには30分~
全身もみほぐし&ストレッチのコースがございます。
空いた時間にさくっとストレッチ!
少しだけなのに身体がポカポカするのを実感できます♪
もみほぐし&ストレッチのコースですが、
お時間30分の場合、ストレッチをメイン、
もみほぐしをメイン、お客様の好みに合わせられます。
お気がるに担当セラピストにお申し付けくださいませ♪
本日もご来店心よりおまちしております。