お腹がぽっこり | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2017/7/25 11:45
おはようございます。
最近、お腹だけポッコリが気になってきた・・・
筋肉があった場所がたるんだり弱くなることによって、
そこに脂肪が入りやすくなり、
お腹に脂肪が溜まる誘因となります。
更に、腹には内臓を守る骨はありません。
脂肪がお腹に集中しているのは、
骨がない代わりに内臓をガードするためといえます。
女性は閉経後、女性ホルモンの減少に伴い男性と同じように内臓脂肪もつきやすくなります。
内臓脂肪肥満者には共通した点があります。
それは「ドカ食い」「早食い」「朝食を食べない」「夜食・間食が多い」
ということです。
まずは早食いを直しましょう。
