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2017/8/12　4：00

雨の日が続いていますので

湿度が高くムシムシしますね。

涼しさを求めてうっかり

エアコンを入れたたまま寝てしまい

朝起きたら喉がカラカラ・・・(つд⊂)

冷房を入れたまま寝るのは

【夏風邪確定】とも言えるんです！！

就寝時は暑く感じても

睡眠中は体温が下がりやすいんです。

推奨温度とされている

28℃まで上げておきましょう！ヽ(・∀・)ノ

設定温度を下げ過ぎると、

その時は涼しくて爽快でも

冷房病などの原因にもなるので注意が必要です。