足ツボって何？押すと身体にどんな変化があるの？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2026/9/13 23：00
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「ツボって…何？？？」
足つぼやリフレクソロジーを受けたことがある方なら、一度は気になったことがあるのではないでしょうか。
「ここを押すと胃に効く」
「ここは肩や首に関係する場所」
そんな話を聞くこともありますよね。
実は、「ツボ」と「反射区」は少し違います。
東洋医学でいう「ツボ」は、身体にある特定のポイントのこと。
一方、足裏を中心に「身体の各部位が反映されている」と考えるのがリフレクソロジーの反射区です。
足裏にはたくさんの神経が集まっているため、押したり刺激したりすると、気持ちよさや痛み、スッキリ感などを感じることがあります。
では、押すと身体に何が起こるのでしょうか？
適度な刺激によって、皮膚や筋肉にある感覚受容器が刺激され、神経を通して脳に信号が伝わります。
その結果、筋肉の緊張がゆるんだり、リラックスしやすくなったり、刺激によって一時的に痛みの感じ方が変化したりすることがあります。
また、足を丁寧にほぐすことで、長時間の立ち仕事や歩き疲れによる足の重だるさが楽になったと感じる方もいます。
ただし、
「足裏のこの場所を押せば、対応する内臓の病気が治る」
というような効果については、科学的に十分証明されているわけではありません。
足ツボやリフレクソロジーは、病気を治すためというよりも、身体の疲れを癒したり、リラックスするためのケアとして楽しむのがおすすめです。
「痛いほど効く」というわけでもありません。
気持ちいいと感じる程度の刺激で、ゆっくり足をほぐしてあげることが大切です。
歩き疲れた日や、足が重く感じる日には、足元からゆっくりリラックスタイムを始めてみてはいかがでしょうか？
ARONASPA渋谷店でも、足元をじっくりケアできるリフレクソロジーをご用意しています。
全身の疲れだけでなく、「今日は足が特に疲れている」という方にもおすすめです。
頑張った身体に、足元からひと休みを。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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