7月はもっとも眠れない月！？自律神経を整えるリラクをアロナで！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2026/07/17　　　4：00

今日もありがとうございます！

さて7月は不眠の方が増えると言いますが

しっかり統計学では7月が最も不眠の時期だと言います。。。。

理由としては

7月に不眠が増える主な原因

1. 寝室の温度・湿度の高さ：夜間の気温や湿度が高いと、体の中心温度（深部体温）が下がりにくく、寝つけない・眠りが浅くなる原因になります。
2. 気圧の変動と自律神経の乱れ：梅雨から夏にかけての気圧変化は、自律神経のバランスを崩し、心身の緊張状態を招きます。
3. 冷房による冷え：エアコンをつけっぱなしで寝ることによる「冷え」や、夏バテによる栄養・水分の偏りも睡眠の質を低下させます

これらの原因がありますが以外にも日照時間時間も要因のひとつとも言われています。

日の出が早まっているこの時期しっかり眠りたいですよね

そんな方にオススメなのは

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最後に眼精疲労に直接効かせる頭皮ケアでしっかり快眠できる体を作りましょう！

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