最近話題の「腸もみ」とは？期待できる効果をご紹介！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2026/7/11 12：00
最近、「腸活」という言葉を耳にする機会が増えましたが、その中でも注目されているのが腸もみです。
腸もみとは、お腹をやさしくほぐしながら腸にアプローチする施術のこと。腸の動きをサポートし、身体の内側から健康へ導くことを目的としています。
① 便秘の改善をサポート
腸の動きが鈍くなると、便秘やお腹の張りにつながることがあります。腸もみによってお腹周りの筋肉がほぐれ、腸の働きをサポートすることで、スムーズなお通じにつながることが期待できます。
② 冷えやむくみの改善
お腹周りの血流やリンパの流れが促されることで、身体の巡りが良くなり、冷えやむくみの軽減につながることがあります。
③ リラックス効果
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経と深い関わりがあります。お腹を優しくほぐすことで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスしやすくなるといわれています。
④ 姿勢や腰まわりの負担軽減
お腹の筋肉が硬くなると、反り腰や猫背など姿勢の乱れにつながることもあります。腸もみによって腹部の緊張が和らぐことで、腰や骨盤周りが動きやすくなる方もいらっしゃいます。
施術後は、いつもより少し多めに水分を摂るのがおすすめです。水分補給は老廃物の排出をサポートし、腸の動きを助けることにもつながります。
また、暴飲暴食を避け、適度な運動や十分な睡眠を心がけることで、腸もみの効果をより感じやすくなります。
腸は毎日の健康を支える大切な臓器です。
「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けない」「お腹の調子が気になる」という方は、ぜひ一度腸もみを体験してみてください。身体の内側から整えることで、心も身体も軽やかな毎日を目指しましょう。
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