間もなく12月。気をつけたい身体の不調とは？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2025/11/28 12：00
こんにちは！
本日も12：00～OPENしております(^^)/
さて、12月目前ですが、、、
12月に体調不良を起こしやすいのは！？
既に流行っているインフルエンザや風邪などの感染症はもちろんですが
「冬バテ」と呼ばれる寒さや乾燥による自律神経の乱れ、
年末の忙しさによるストレスや生活習慣の乱れ。
症状としては、だるさ、疲労感、肩こり、不眠、食欲不振、胃腸の不調、気分の落ち込みなどが挙げられます。
対策としては、やっぱり手洗い・うがいや加湿などの感染症予防、
こまめな水分補給、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけることが重要ですね～
自律神経を整えるには主に
脊柱回りのマッサージが有効。
というのも脳から首、脊柱に伸びているので
周辺筋肉をほぐして血行を良くすることで
自律神経の切り替えがしやすくなります(*‘ω‘ *)
オイルトリートメントなどは脊柱周辺しっかりほぐしながら流すので
大変おススメです！！
代謝も上がるので免疫力も上がって
体調管理におススメです♪
是非お試しください～(‘ω’)ノ
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！
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