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2020/10/20 18:00
慣れないマスク生活で、
頭痛や肩こりを感じている人も
多いのではないでしょうか?
防止するには、やはりストレッチなどが効果的。
ゆっくりと首を回したり(はやく回すと痛めるので注意)、
両肩それぞれに両手の指をのせ(左肩なら左肩の上に左の指をのせる)
その状態で大きく前後に肩を回す、なども効果があります。
また、耳を引っ張ったり、
ジーンと温かくなるまでゆっくり揉むというのも良いです。
こうすることで、血液循環がスムーズになると考えられます。
東洋医学的には、
体上部の熱をこれらのケアをすることで、効率的に発散する。
そうすることでのぼせ症状の改善になり、結果的にコリの緩和につながります。
ぜひお試しあれ(´・ω・`)
皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪
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