若い肩でも○〇肩なる・・ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2020年06月23日

2020/06/23　12：00

皆様、40肩、50肩という言葉を聞いたことはないですか？

40～50代で発症しやすい事から、そうよばれていますが、

近年だと30代の方もなってきているのが現状～

簡単にいうとご存じの通り、肩が動きにくかったり、肩こりがすごく傾いて寝れなかったり、様々な症状がありますよね

実は正式名所は、肩関節周囲炎と言います！！

まず、肩の仕組みを理解した方が分かりやすいのでご説明します！

肩の骨と呼ばれているのは・・

・肩甲骨

・鎖骨

・上腕骨

肩甲骨はひらべったいけど、横からみるとまるーいへこみがあり、

そして、上腕骨の先が丸いワケは・・そこにすっぽりハマる為である！

ですが、そのままだと外れてしまうので

靭帯や関節包でつなげてガード！！そして肩を動かす土台の筋肉達・・

肩甲骨にぺったり張ついてる奴らが動き安定させてくれる役割(>_<)

四十肩というのは・・

このガードや土台部分の筋肉・靭帯・腱等が何かしらの炎症を起こしている状態なんです

一つでも当てはまると予備軍の可能性あり(>_<)

・鏡で横から見ると頭が前にでている

・いつも肩こりがある

・運動不足・長時間同じ姿勢でいる方

・腕を下すと自然と前腕ねじれている方

いかがですか？

上に当てはなる人は肩関節を動かせる周囲が狭くなっている状態です！

四十肩の予防には、背骨の柔らかさ・姿勢の良さも大切です。

「背骨のうごきと四十肩って関係ある？」と思うかもしれませんが、試しに『猫背のまま腕を上にあげる』と『背すじを伸ばして腕を上にあげる』を交互にやってみてください！

猫背の方が明らかに腕が上がらないと思います。これは「肩関節の動きが制限されている状態」→→「放っておくと四十肩になりやすくなる状態」ということ。背骨のしなやかさと肩の関係が分かってきますね！肩

体調や肩関節の痛みに不安がある方は、くれぐれも無理せず様子をみてくださいね。

★四十肩ｽﾁﾚｯﾁ

日々日常で動かさない方向へ肩周りの骨を動かすイメージ！

背筋を伸ばして腕をゆっくりねじったり、肩の力を抜いて脱力をしてみたり

気づいた時に実施してみてくだ～い(‘ω’)ノ

事前のお話、もしくはオフィシャルネット予約のみでの営業を続けております。

直前のご予約を承ることが難しくなりますので、

事前にお電話にてお問合せをくださいますようお願い致します。

お客様にはご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございません。

何卒ご理解、ご協力いただけます様宜しくお願い申し上げます。

お客様の心身の健康維持に少しでもお役立ち出来ます様、粛々と真摯に対応させて頂きます。

また、系列店のサンズヴィラにて、都内出張マッサージのご依頼を

承っております。

渋谷店でも電話対応可能となっておりますので、

お気軽にお問合せくださいませ。

↓画像クリックでサンズヴィラＨＰ↓

他店のご質問なども承っております。

気になることがございましたらお電話くださいませ。

ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3　アトラス渋谷ビル5階
03-6416-4938
営業時間　12：00～0：00