実は危険な口呼吸 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2020/06/06 2：00
人間は、鼻で呼吸を行うのが本来の姿です。
そのため、口で呼吸すると、くちびるがカサカサになったり
口の中が乾燥したり、感染症のリスクが高くなったりするなど、
日常生活で体調不良になりやすくなります。
毎日マスクしていますので息苦しさもあると思います。
くちびるがカサカサになる原因の一つが、口呼吸にあるといわれています。その理由は乾燥です。
鼻は、空気をきれいにする働きも持っています。
まず、ホコリなどが体内に侵入するのを防ぐのが鼻毛です
鼻から呼吸することで、空気が温められます。
その温度は35～37度にもなります。
口呼吸ではここまで温められることがなく、冷たいまま肺に届けられてしまいます。
すると、肺の免疫力が低下するリスクにつながったり、肺にかかる負担が大きくなってしまいます。
口呼吸をやめて鼻呼吸を意識してみてはいかがですか？
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