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2020/03/25　4：00

本日の営業終了致しました。

沢山の御来店誠にありがとうございました。

　

立ち仕事での足の痛みには！！

　

☆ストレッチ

同じ姿勢でいることが足の痛みの一因であるため、

ふくらはぎのストレッチを行いましょう。

仕事中や仕事の休憩時間には、かかとを上げ下げをしたり、

台座(踏み台でも可)などを足元に用意し、

数分間隔で乗せる足を変えたりするだけでも効果があります。

　

☆背筋を伸ばす

前かがみの姿勢のままでいると、骨盤で体重を支えることができず、

足に負担がかかってしまうことになります。

少し不自然かもしれませんが、背筋を伸ばして正しい姿勢で

作業すると良いかもしれません

☆中敷きを敷く

作業靴にクッション性の高い中敷を敷くだけでも、

足の痛さを軽減することができます。

特に「足裏が痛い」という方にはおすすめです。

　

それでももう無理と思っている方はぜひ！！！

足湯で温まりながら疲労回復コースで解消しましょう！！！

リフレクソロジー30分ともみほぐし&ストレッチ90分で

スッキリしましょう☆彡

　

　

明日も12時から4時まで営業しております☆

皆様のご来店、心よりお待ちしております

　

ARONASPA(アロナスパ)
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