夏の冷え性に要注意！暑い季節こそ身体を温めるケアを🌿 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2026年08月12日

2026/8/12　4：00

こんばんは。

本日の営業は終了致しました🐸

「夏なのに手足が冷える」
「冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまう」
「なんとなく身体がだるい……」

そんなお悩みはありませんか？

実は、夏は意外と身体が冷えやすい季節です。

外は暑くても、室内ではエアコンが効いていたり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたりすることで、身体が冷えてしまうことがあります。

夏に身体が冷えやすい原因

夏の冷えには、主にこんな原因があります。

・エアコンによる冷え
・冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ
・暑さによる運動不足
・長時間同じ姿勢で過ごす
・湯船につからずシャワーだけで済ませる

身体が冷えると、肩や首のこわばり、脚の重だるさなどにつながることも。

「暑いから身体を冷やす」だけではなく、冷やしすぎないことも夏の体調管理では大切です。

まずは、できることから少しずつ♪

冷房の風が直接身体に当たらないようにしたり、薄手の羽織りものや靴下などを活用して、身体を冷やしすぎないようにしましょう。

暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますが、冷たいものばかりにならないよう、常温や温かい飲み物も取り入れてみてください。

暑い夏はシャワーだけになりがちですが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのもおすすめです。

一日の終わりに身体を温めて、リラックスする時間を作りましょう🛁

長時間座りっぱなしになっている方は、こまめに立ち上がったり、足首を回したり、軽くストレッチをするのも◎

無理なく身体を動かして、心地よく過ごしましょう。

暑さで身体が疲れているうえに、冷房や冷たい飲み物などで知らないうちに身体が冷えていることもあります。

「最近なんとなく身体が重い」
「脚が冷える」
「肩や首がガチガチ」
「リラックスしたい」

そんなときは、頑張りすぎずに身体を休ませてあげてください😌

当サロンでも、心地よいリラクゼーションを通して、夏のお疲れをゆっくり癒やしていただけます。

暑い夏を元気に乗り切るためにも、毎日のちょっとした冷え対策と、自分の身体をいたわる時間を大切にしていきましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿

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