そもそもリンパって何？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2026/2/20　12：00

こんにちは。

本日もアロナスパオープン致しました！

さて、よく耳にする「リンパ」という言葉ですが

皆さんはしっかりと意味をご存知でしょうか？

リンパ（リンパ系）とは、血管から漏れ出した水分や老廃物を回収し、体内の異物を排除する「体の下水道」兼「防衛システム」のような役割を持つ組織のことです。

主に以下の3つの要素で構成されています：

• リンパ液： 毛細血管から細胞の間に漏れ出した水分やタンパク質が、リンパ管に吸収された透明な液体です。
• リンパ管： リンパ液を心臓（鎖骨下静脈）へ向かって一方向に運ぶ管で、全身に網目状に張り巡らされています。
• リンパ節： リンパ管の節々にあり、ウイルスや細菌をろ過する「関所」のような役割を果たす場所です。首、わきの下、脚の付け根などに多く存在します。 

主な役割

1. 排泄（老廃物の回収）： 血管では回収しきれなかった余分な水分や老廃物を運び、むくみを防ぎます。
2. 免疫（細菌・ウイルスの撃退）： リンパ節で病原菌をキャッチし、リンパ球（白血球の一種）が戦うことで、病気から体を守ります。
3. 栄養の運搬： 小腸で吸収された脂肪分を、血液まで送り届ける役割もあります。 

血液は心臓のポンプで全身を巡りますが、リンパにはポンプがありません。そのため、筋肉の動きや呼吸によってゆっくりと流れています。 

むくみや疲れを感じる際、特定のリンパ節をマッサージしたり、

軽いストレッチで筋肉を動かしたりして流れを促すとスッキリすることが多いですよ！

オイルマッサージはリンパをしっかり流していきます。

流した分、水分をとって体外に老廃物を出しましょうね。

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