末端の冷えと性格や心理状態の関係性 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2026年01月17日

2026/1/16　4：00

こんばんは。

本日もご利用頂きありがとうございました！

本日の営業は終了致しました。

季節を問わず手足が冷えるなんてこと、ありませんか？

手足の冷えと性格や心理状態には密接な関係があると考えられています。

医学的な直接の因果関係というよりも、

自律神経の働きが性格（気質）と身体症状を繋いでいるためです。

一般的に「冷え性」になりやすい人の性格的傾向として、以下の3つのポイントが挙げられます。

1. 完璧主義・責任感が強い

常に気を張っているタイプです。「〜しなければならない」という思考が強く、

無意識に体が緊張状態（交感神経が優位）になりやすくなります。

血管が収縮し、末梢まで血液が行き渡りにくくなることで冷えを招きます。

2. 感受性が豊か・内向的

周囲の環境や人間関係の変化を敏感に察知し、ストレスを感じやすい傾向があります。

厚生労働省のe-ヘルスネットでも解説されている通り、

心理的ストレスは自律神経の乱れに直結し、体温調節機能を低下させる要因となります。

3. 感情を溜め込みやすい

怒りや悲しみを外に出さず、自分の中で処理しようとする人は、

身体も「閉鎖的」になりがちです。

東洋医学の観点では、気の巡りが滞る「気鬱（きうつ）」の状態が

血行不良を引き起こすとされています。

心をほぐして冷えを和らげる対策

性格を変えるのは難しいため、「交感神経のスイッチを切る習慣」を持つことが有効です。

副交感神経を優位にさせるには、マッサージを受けてリラックスするという方法もあります♪

忙しい日常を抜け出して、ほっと落ち着ける時間を作ってみてくださいね。

また明日もお待ちしております！

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