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2025/1/20 12:00
おはようございます!
本日もARONASPAオープン致しました。
本日は便秘についてです。
お腹が張って不快な便秘。その原因はさまざまなものが考えられますが、寒い冬は特に便秘になりやすいといわれています。便秘の原因やその解消法を知って、お腹の中からすっきりしましょう(^^)
便秘の原因①食べる量が少ない
口から入る食べ物の量が少ないということは、それだけ便の嵩(かさ)も減るということです。便意は便が直腸に到達して神経を刺激することで感じるものなので、作られる便の量が少ないとそれだけ刺激が少なくなります。また、次に作られる便の量が少ないと、押し出そうとする力も弱くなるので、スムーズな排便が促されにくいということもあります。
便秘の原因②水分摂取が少ない
水分不足も考えられます。飲み物だけでなく、食べ物に含まれている水分も多く、私たちはふだんの食事からも思った以上に水分を取り入れているのです。そのため、飲み物の量は変わらなくても、食事量が減ることで摂取している水分量は減ってしまいます。その分、便が固くなり排便しにくくなります。
アロナスパは、腸もみのメニューご用意しております♪
固まっているお腹の筋膜や腸自体をほぐして腸内環境改善にも◎
オイルトリートメントと一緒にどうぞ(^^♪
アロナスパ
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