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新着情報 2024年02月22日

気温・湿度の低下により血液循環が鈍りはじめ
肩こりや身体のこりや
皮脂や汗の分泌が減少するため乾燥の気になる季節になります。

☆こまめな保湿
　　お風呂上りはしっかり保湿

☆室内の最適湿度40～60％に

☆身体を温め、血行促進
　　お風呂の温度は高すぎず、ゆっくりと

☆食の工夫で身体の中から乾燥対策
　　皮膚や粘膜を保護するはたらきをもつビタミンＡ（レバー、緑黄色野菜、卵黄等）
　　脂質の酸化を防ぐビタミンＥ（アーモンドなどのナッツ類、植物油等）
　　肌細胞の新陳代謝をサポートするビタミンＢ2（レバー、納豆、スキムミルク等）
　　コラーゲンの生成に必要なビタミンＣ（緑黄色野菜、柿、レモン、みかん等）などを積極的に摂るようにしましょう。
　　
☆しっかりとした睡眠

アロナスパでは
アロマトリートメントやリフレクソロジーにオイルやクリームを使っております。
保湿と血行促進で、潤い、和らいでくださいませ。

本日も皆様のご来店、お待ちしております。