五月病の改善方法！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2023/05/18　18：00

五月病は、主にストレスが原因で起こります。

進学や就職、転居などで新しい環境に

変わる人が多い新年度は、

特にストレスがたまりやすい時期です。

五月病は病院などで使われる正式な病名ではありませんが

医学的には、適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、

発達障害、パニック障害、不眠症といった病気などがあります。

五月病を予防するためには、

ストレスをためないことがいちばんです。

好きなことをしたり、好きなものを食べたりすることが、

ストレス解消につながります。

また、運動や規則正しい生活を心がけること、

同じ境遇の仲間同士で悩みを共有することも、

五月病の予防には効果的なようです！

何だか身体も気分も重いな・・と思ったら

思い切ってリフレッシュするもの大事ですね！

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ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

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スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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