バレンタインも嬉しい栄養素★ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2023/02/07 12：00
節分が終わり街はすっかりバレンタインデームード一色となっています。
今では『本命チョコ』・『義理チョコ』以外に『友チョコ』『自分チョコ』など
買う理由も多様になっています。
チョコレートと言うと
『太りやすい』『虫歯になりやすい』『肌によくない』
などのイメージを持つ方もいますが、
実はチョコレートは上手に食べることで体にうれしい効能もたくさんあります。
そこで今回はバレンタインデーにちなんで、チョコレートについて紹介します。
【効 能】
テオブロミン
大脳を刺激して集中力や記憶力、思考力を高めます。また、自律神経を
調整する作用もあるので、リラックス効果にも期待ができます。
食物繊維
板チョコ１枚には約２ｇの食物繊維が含まれています
食物繊維は便通を改善し肥満予防や大腸ガン予防にも効果的です。
ビタミン・ミネラル類
脳の代謝に必要な栄養素のビタミンＥやナイアシンなどのビタミン類やカルシウム・
マグネシウム・亜鉛・リンなどのミネラル類も豊富に含まれています。
カカオポリフェノール
老化の原因ともなる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。また
悪玉コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化を予防する効果があるとされています
＊ホワイトチョコレートはカカオマスを使用しないのでポリフェノール効果は期待できません。
【選び方】
効果が期待できるチョコレートは
カカオ含有量が70％以上の物が良いでしょう！
又、食べる量としては1日約25g（板チョコでは約1/2枚）
程度が目安となります。
豆乳の原料である大豆に含まれるビタミンEには、
血行を良くする働きがあります。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、
血流をアップさせる効果が期待できるため、
豆乳とチョコレートを合わせることで
冷え性の予防・改善につながります。
また、豆乳はたんぱく質もとれるため、
新陳代謝を高める効果も望めるでしょう。
この組み合わせでは、体が温まる豆乳ホットチョコレートや
豆乳で作るヘルシーな生チョコなどもおすすめですよ。
当店ではコロナウィルス対策として、セラピストはマスクを着用しております。
ご来店頂いたお客様には、アルコール消毒、検温をお願いしております。
※37.5度以上ある方はご案内が不可となっております
また、タオル類も施術都度、清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、
ワクチン接種後当日はお控えいただき、
72時間以上経過後からご予約を受け付けております。
・72時間以上経過していても、副反応が続いていたり
体調不良がある場合はお断りする場合がございます。
※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。
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スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
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