ポッコリお腹も解消！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2022/08/23　12：00

ダイエットを頑張ってもどうしてもお腹が痩せない！

なんて方いらっしゃらないでしょうか？

お腹痩せをしたい場合、残念ながら部分痩せはできないので、

腹筋だけを意識した運動を行うのではなく、

体脂肪を落としやすい有酸素運動と、

エネルギー消費が多い下半身の筋トレなどを

組み合わせるのがもっとも効率的です。

お腹痩せに効果的な有酸素運動は、

ランニングよりも、ゆっくりジョギングやウォーキングが○。

ランニングよりも消費される脂質量が多いと言われており、

脂肪を落とすのにおススメです。

だらだら歩くのではなく、意識して歩行スピードを上げ、

かつ歩幅を大きく保ちながら歩きましょう。

【お腹が硬いと効果が出にくい！？】

力を入れた状態などではなく、

通常時から硬くなってしまっているお腹の状態の方、よくお見受けします。

実はこれ、筋肉の状態が非常によろしくない状態です…

血流が悪く硬くなってしまっている状態、いわゆる”コリ”です。

お腹が硬いと何が起きるかというと、

筋肉本来の動きができず、脂肪燃焼率が低くなり運動をしていても

効果が出ずらく痩せにくくなってしまします。

せっかく頑張っているのに効果が出ないなんて最悪ですよね…。

固まってしまった筋肉をゆるめるために、

流れをよくしてお腹をほぐしましょう。

腹直筋だけでなく、お腹の広範囲をほぐしているので

内臓機能の改善やぽっこりお腹解消に効果大です！

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当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

★37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ワクチン接種後の施術について

・新型コロナウイルスワクチンに限らず、

ワクチン接種後当日はお控えいただき、

72時間以上経過後からご予約を受け付けております。

・72時間以上経過していても、

副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。

※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。

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☆SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか？
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ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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