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渋谷リラクゼーションサロンならARONA-SPAへ

新着情報

2022/8/4 3:45

本日の営業終了致しました。

沢山のご来店誠にありがとうござます。

腰痛の治療や予防には、姿勢をよくすることがとても大切です。

いくらマッサージなどをしても、姿勢が悪いとまたすぐ腰が痛くなってしまいます。

そのため、正しい姿勢をマスターしましょう

腰に負担をかけない座り方

イスに座る場合は、腰椎が軽く前に曲がった姿勢がよいのです。

この姿勢をとるには、適切な高さのイスと、比較的固いシートと背もたれが必要です。


イスが高すぎる場合は、足を低い台に乗せるか、

ひざを組んでひざの位置を高くすれば、腰椎が前に傾きすぎることなく、よい姿勢を保てます。

畳の上での正座は、腰椎が前に曲がる角度が強くなってしまい、

足の血行が悪くなるので腰のためにはよくありません。

ただし、あまり胸を張らず、おなかを引っ込めた楽な姿勢の正座、

特におしりを畳の上に落とせば、腰椎が前に傾きすぎないので、

必ずしも悪い姿勢ではありません。また、男性に多い胡座は、腰筋を疲労させてしまいます。

車を運転する時の座り方

同じように背筋を伸ばし、腹筋とおしりの穴を引きしめて深く腰かけます。

座席を前方に進めて、ハンドルが胸の近くにくるように腰かけると背筋が伸び、

ひざが股関節より高い位置になるので、腰椎が前傾するのを防ぐことができます。

車の座席はあまり後方に押しやらないようにしましょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

またのご利用お待ちしております!

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当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

★37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ワクチン接種後の施術について

・新型コロナウイルスワクチンに限らず、

ワクチン接種後当日はお控えいただき、

72時間以上経過後からご予約を受け付けております。

・72時間以上経過していても、

副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。

※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。

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★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3 アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~03:30(最終受付)
日曜日     12:00~23:00(最終受付)
TEL  03-6416-4938

★Anggun(アングン) by ARONASPA
 〒150-0043
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 《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~23:00(21:00最終受付)
日曜日     12:00~23:00(21:00最終受付)
TEL 03-6712-7676

☆SUNZ VILLA(サンズヴィラ)

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい!

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか?
ARONA SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
月曜日~土曜日 14:00~翌3:00(最終受付)
日曜日     14:00~23:00(最終受付)
TEL 03-6712-7885

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