体を動かして夏を乗り切りましょう！
夏バテ解消に効果的な運動！

夏バテの大きな原因のひとつが、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れです。

自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。

一方で、冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいても、

汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいやすくなっております

適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。

気温の変化にも対応できる、夏バテに強い体になるのです。

運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できます。

→夏バテ対策としては、ダイエットなどにも効果的とされている「有酸素運動」がおすすめです。

●ウォーキング

などがおすすめです！

時間がある時にやってみてください♪

またのご来店心よりお待ちしております。

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☆SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

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スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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