温活して冬を乗り切ろう | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

-1-.jpg
-1-.jpg
previous arrow
next arrow

渋谷リラクゼーションサロンならARONA-SPAへ

新着情報

2022/01/25 12:00

こんにちわ!

本日のご来店心よりお待ちしております。

最近は特に寒い日が続きますね・・・
今日はこの寒い冬を乗り切るための「温活」についてご紹介します。

皆さん「温活」って聞いたことありますでしょうか?

温活とは、下がってしまった体温を適正な体温まで戻す活動のことです。
基礎体温を上げることで、体の不調が改善し、美容にも効果があります。

まず、体温が下がるデメリットをご紹介します。
1.免疫力が37%低下
2.基礎代謝が12%低下
3.酵素の働きが50%低下

体温が一度下がるだけで、上記が起きてしまうのです・・・

そこで3つの温活をご紹介します!

【1.筋トレ】
体温を上げるには基礎代謝を上げる必要があります。
基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが重要です。
また、筋肉のほとんどが下半身にあるので、「時間がない・・」「沢山筋トレするのはつらい・・・」という方は、まずはスクワットなど下半身のトレーニングから始めてみてくださいね!

【2.体を温める】
太い血管がある首・足首・手首や、臓器があるお腹を温めることが重要です。
日頃の生活に腹巻などを取り入れたり、毎日入浴するのがベストです!

【3.陽性食材】
食べ物には体を冷やす「陰性」温める「陽性」の物があります。
なので陽性食材を積極的に取り入れましょう。
見分けるポイントは旬の時期!ごぼう、にんじん、レンコン、ショウガ。赤身肉、魚、みそ等を食べましょう!

以上3つの温活をご紹介しました。
寒い冬を乗り切るために温活をしましょう!

最終受付3:30迄となっておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪

★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3 アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~03:30(最終受付)
日曜日     12:00~23:00(最終受付)
TEL  03-6416-4938



画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: anggun.jpg

★Anggun(アングン) by ARONASPA
 〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-25-10 小田原屋ビル4F

 《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~23:00(21:00最終受付)
日曜日     12:00~23:00(21:00最終受付)
TEL 03-6712-7676

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: be549d4ca5ac5542f0c4615080aeb50d.jpg

☆SUNZ VILLA(サンズヴィラ)

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい!

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか?
ARONA SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
月曜日~土曜日 14:00~翌3:00(最終受付)
日曜日     14:00~23:00(最終受付)
TEL 03-6712-7885

page-top