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2021/12/09　04：00

本日の営業終了致しました。

沢山のご利用お誠にありがとうございます。

◎便秘の主な原因は？
・生活習慣や運動不足
・ストレスなど…

肌荒れや食欲不振、疲労をまねくうえに
大腸がんや動脈硬化など
重大な病気を引き起こすこともあるので要注意です！

便秘は大きく分けて、
・『弛緩性便秘』⇒日本人（特に女性や高齢者など腹筋の弱い人）に多い。
・『直腸性便秘』⇒便意を我慢してしまう習慣が原因。
・『過敏性症候群』⇒ストレスが原因で便秘と下痢を繰り返す。
最近増えてきているようです。

便秘のタイプによって対策は異なりますが、
まずは、食生活を見直しましょう。

◎便秘改善におすすめなものは？
食物繊維と乳酸菌。
食物繊維には水溶性（海藻類など）と不溶性（ごぼうなど野菜類）があり、
バランスよく摂ることが大切です。

そして、乳酸菌で腸内環境を整えましょう。
水溶性食物繊維は乳酸菌のエサにもなります。
けいれん性便秘や、便秘と下痢を繰り返す
過敏性腸症候群の人は、
食物繊維を摂り過ぎると症状を悪化させることもあるので、
摂る量を注意しましょう。

あわせて食事の時間も整えて
あげてみてはいかがでしょうか？

当店では腸もみコースもご用意しておりますので

気になる方はぜひ試してみてください(^^♪

またのご利用お待ちしております。

★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3　アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日～土曜日 12：00～03：30(最終受付)
日曜日　　　　 12：00～23：00(最終受付)
TEL　 03-6416-4938



★Anggun(アングン) by ARONASPA
　〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-25-10　小田原屋ビル４Ｆ

　《営業時間》
月曜日～土曜日　12:00～23：00（21：00最終受付）
日曜日　　　　　12:00～23：00（21：00最終受付）
TEL　03-6712-7676

☆SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか？
ARONA　SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
月曜日～土曜日　14：00～翌3：00（最終受付）
日曜日　　　　　14：00～23：00（最終受付）
TEL　03-6712-7885