疲れ防止にどうでしょうか？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2021/10/21 12:00

こんにちわ！(*’▽’)

　秋の体を動かすのに良い季節になりました。
最近、運動不足だと思い

　歩く機会を増やしませんか
少し下半身の衰えを感じたとおもったらぜひためしてみてください

筋力の強化をするにはスクワットと腕立て伏せなどを

効果としては、体幹が強くなり基礎代謝と血流がよくなり内蔵の働き
も活発になります。

目標は
一回あたり10回3セットを目標に頑張ろう！
将来の為に筋力を少しずつ強くしていきます。

腕立て伏せ：胸と腕の筋力強化と肩甲骨のストレッチになります。

スクワット：大きな太ももの筋力を鍛えて転倒防止の為です。

トレーニング後は、施術を受けて疲れを貯めないようにします。
続けていけるように

アロナスパで疲れた筋肉を緩ませて日々の生活に取り入れませんか？

本日のご来店心よりお待ちしております。

★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3　アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日～土曜日 12：00～03：30(最終受付)
日曜日　　　　 12：00～23：00(最終受付)
TEL　 03-6416-4938

★Anggun(アングン) by ARONASPA
　〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-25-10　小田原屋ビル４Ｆ

　《営業時間》
月曜日～土曜日　12:00～23：00（21：00最終受付）
日曜日　　　　　12:00～23：00（21：00最終受付）
TEL　03-6712-7676

☆SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか？
ARONA　SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
月曜日～土曜日　14：00～翌3：00（最終受付）
日曜日　　　　　14：00～23：00（最終受付）
TEL　03-6712-7885