冷えは万病のもと！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2021/09/14　12：00

こんにちは！

本日も12：00～営業致しました！(^^)/

これからの季節、「冷え」がつきものになってきますよね！

「冷えは万病のもと」といわれる通り、様々な病気につながります。

「たかが冷え性」と思わずに対処することが大事です。

太ももが冷たい場合、下半身の血行が悪くなって、

冷え性になっている状態かもしれません。

「冷え性」の原因には、ホルモンバランスの乱れや骨盤の歪み、

姿勢の悪さなどが挙げられます。

運動の時間がとれない場合は、

家事や仕事の合間にストレッチをするだけでも良いです。

ストレッチをするのであれば、就寝前がおすすめです。

体を伸ばして血行が良くなると体温が上昇するため、眠りにつきやすくなります。

入浴の際は、38～40℃くらいのお湯に入りましょう。

ゆっくりと浸かることで副交感神経が働き、血管が拡がりやすくなります。

特に閉経前後の女性は、ホルモン分泌の急激な低下によって冷え症を発症しやすいです。

この場合の太ももの冷えは、誰にでも起こりうる症状で、

健康を大きく害することはありません。

入浴や運動によって血行を促しながら、一旦様子を見てみましょう。

身体を温めて、冷え知らずの身体に！

日頃できるケアから、心がけていきましょう♪

またのご利用お待ちしております。

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