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新着情報

2021/09/04 19:40

こんばんは!

9月になり、急に肌寒くなってきましたね~

只今のご案内状況です(^^)/

1名様・2名様に共に今すぐ~のご案内が可能でございます!

今日は週末で混みやすくなっております!

ご来店の際には、お早めにご連絡お願い致します♪

「冷え」や「肩こり・むくみ」を改善するためには、

普段からカラダを温める”温活”を心がけて血行を良くすることが大切。

すぐに実践できる”温活”のポイントを3つご紹介します。

①適度な運動やマッサージで、筋肉を動かす

筋肉を動かすことで、筋ポンプ作用の働きを活性化させることができます

激しいトレーニングや運動でなくても、できることからはじめてみましょう。

手足の先が冷えると感じる人は、意識的に手や足の指を動かすことを習慣にするだけでも、効果があります。

②カラダを温める食べ物・飲み物を選ぶ

生野菜、冷たい飲み物などカラダを冷やす食品を避け、

生姜、にんにく、根菜など、カラダを温める食材、温かい飲み物を選びましょう。

エネルギー源になる炭水化物やたんぱく質を極端に制限しすぎるのも、

「冷え」の原因になるので気をつけてくださいね。

③薄着をやめ、冷えやすい場所をカバーする

女性は、おしゃれを気にするあまり、薄着になりがちですよね。

でも、冷えを改善するためには、首、おなか、手、足などの

冷えやすい部位はできるだけカバーし、カラダの熱を逃さないことが大切です。

マフラーやストール、ひざ掛け、腹まき、手袋、タイツや靴下、レッグウォーマーなどを、上手に活用しましょう。

冬になると、つらいのがカラダの「冷え」ですよね。

暮らしの中のちょっとした工夫でできる冷え対策で、寒さをのりきっていきましょうね(^^)/

★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3 アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~03:30(最終受付)
日曜日     12:00~23:00(最終受付)
TEL  03-6416-4938

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 《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~23:00(21:00最終受付)
日曜日     12:00~23:00(21:00最終受付)
TEL 03-6712-7676

☆SUNZ VILLA(サンズヴィラ)

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい!

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか?
ARONA SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
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日曜日     14:00~23:00(最終受付)
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