今スグできる温活のススメ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2021/09/04 19：40
こんばんは！
9月になり、急に肌寒くなってきましたね～
只今のご案内状況です(^^)/
1名様・2名様に共に今すぐ～のご案内が可能でございます！
今日は週末で混みやすくなっております！
ご来店の際には、お早めにご連絡お願い致します♪
「冷え」や「肩こり・むくみ」を改善するためには、
普段からカラダを温める”温活”を心がけて血行を良くすることが大切。
すぐに実践できる”温活”のポイントを3つご紹介します。
筋肉を動かすことで、筋ポンプ作用の働きを活性化させることができます
激しいトレーニングや運動でなくても、できることからはじめてみましょう。
手足の先が冷えると感じる人は、意識的に手や足の指を動かすことを習慣にするだけでも、効果があります。
生野菜、冷たい飲み物などカラダを冷やす食品を避け、
生姜、にんにく、根菜など、カラダを温める食材、温かい飲み物を選びましょう。
エネルギー源になる炭水化物やたんぱく質を極端に制限しすぎるのも、
「冷え」の原因になるので気をつけてくださいね。
女性は、おしゃれを気にするあまり、薄着になりがちですよね。
でも、冷えを改善するためには、首、おなか、手、足などの
冷えやすい部位はできるだけカバーし、カラダの熱を逃さないことが大切です。
マフラーやストール、ひざ掛け、腹まき、手袋、タイツや靴下、レッグウォーマーなどを、上手に活用しましょう。
冬になると、つらいのがカラダの「冷え」ですよね。
暮らしの中のちょっとした工夫でできる冷え対策で、寒さをのりきっていきましょうね(^^)/
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☆SUNZ VILLA（サンズヴィラ）
ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！
この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか？
ARONA SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
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