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新着情報

2021/9/4 12:00

おはようございます!!

皆様、ツボという言葉聞いた事ないですか?

ツボとは?
「エネルギーの通り道」のこと。ツボを刺激すれば、血液などの体液の循環がよくなることが知られています。

ツボの位置は、人それぞれ。だいたいの場所を押してみて、

「気持ちいいところ」や「ちょっと痛いところ」を探してみてください。

ツボに刺激を与えることが重要!!

最近寒くなってきたので身体を温める3つのツボを紹介します!

■カラダを温める6つのツボ■

①「気海(きかい)」

全身を温め、コンディションを整える
おへそより指2本分下にあるツボ。

②「合谷(ごうこく)」

手足の冷え・肩こりを改善
人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの、くぼんでいるところ。

③「大椎(だいつい)」

全身を温め、首やかたのこりを軽減
首筋の襟があたる部分で、骨が出ている部分のすぐ下にあります。

④「三陰交(さんいんこう)」

下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに
内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。

⑤「湧泉(ゆうせん)」

下半身の冷えやむくみ、疲労回復に
足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」です。

⑥「気端(きたん)」

足先の冷えが気になるときには
足先の冷えが特に気になる時には、足指の先端にある「気端」がおすすめ。

いかがでしょうか?専門的な言葉ですいません( ;∀;)

自分でセルフケアの際にお試しください!!

本日は週末で大変混み合うことが予想されます(;´・ω・)

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