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新着情報

2021/08/13 12:00

こんにちわ!

本格的に夏がやって参りましたね!!
水分、塩分補給が大事になってきますのでマメに補給していきましょう♪

ぽっこりおなかが気になる、
何をしてもお腹、脚が痩せないのは、【反り腰】かもしれません。

反り腰になると
腰に負担がかかるので慢性的な腰痛を引き起こしたり
酷い場合は椎間板ヘルニアなどを発症する可能性もあります。
骨盤が前傾すると血流やリンパの流れが悪くなって、
足の冷えやむくみが酷くなりますし、生理痛悪化にも繋がります。

◯反り腰チェック
壁に背とかかとをつけて立った時
壁と腰の空間に拳1つはいるのであれば反り腰です。

◯改善法
反り腰を改善するには様々な方法があります。
まず筋トレ。姿勢を正せるよう筋肉を付けてあげること。
そしてストレッチ。前ももをしっかり伸ばしてあげることも大事です
その他に

三日月のポーズや

合蹠のポーズなども効果的です♪

お腹、腰回り、下半身の痩せ方が変わってくるはずです!

皆様のご来店をお待ちしております。

本日のご来店心よりお待ちしております

★ARONASPA(アロナスパ)
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町30-3 アトラス渋谷ビル5階

《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~03:30(最終受付)
日曜日     12:00~23:00(最終受付)
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 《営業時間》
月曜日~土曜日 12:00~23:00(21:00最終受付)
日曜日     12:00~23:00(21:00最終受付)
TEL 03-6712-7676

☆SUNZ VILLA(サンズヴィラ)

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい!

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか?
ARONA SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

《営業時間》
月曜日~土曜日 14:00~翌3:00(最終受付)
日曜日     14:00~23:00(最終受付)
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