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2021/08/04　12：00

こんにちわ

身体の体重の60％は水分でできています。

私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。 つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 まさに人間は水でできているといわれているほど水は大事ですね！

欧米の研究の成果によると水の必要摂取量の

目安は生活活動レベルが低い方で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度

だそうです！

人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができます。

体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります

この時期は特に水が大事ですね！

ちょっとリフレッシュしたいと思ったらアロナスパで癒されませんか？

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