毎日の入浴でダイエット！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2021/07/20　 19：00

こんばんは！

7月ももう終盤、学生さんはそろそろ夏休みの時期ですね(^^♪

夏のご予定はお決まりですか？(^^)/

暑いと、おろそかになりがちな入浴。

毎日シャワーで済まされていませんか？

お風呂には、実はダイエット効果が期待できるんです！

お風呂に浸かると10分間で約40kcal前後消費するとされていますが、

これを108日間続ければ論理的には１kg痩せることができます。

しかし実際には日々の食事や運動も影響することですので、

”お風呂だけ”で痩せるというのは現実的ではありません。

やはり本気でダイエットをするのであれば、運動や食事の見直しも必須ということですね。

しかし！お風呂もダイエットにプラスの効果があるのは間違いありません。

お風呂に浸かることで、以下のような嬉しい効果が得られるのです。

・静水圧によるマッサージ効果でむくみ解消
・温熱効果による血行促進で冷え解消
・浮力効果で自律神経が安定し、食欲を抑えやすくなる

毎日のお風呂で気軽に実践できることなので、

是非運動や食事と併せて実践してみてくださいね。

本日も沢山のご来店を心よりお待ちしております。

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スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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