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新着情報

2021/03/29 12:00

肩甲骨とは・・・

身体の背面、両肩にある逆三角形の骨が肩甲骨です。

この骨は、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、前鋸筋、小胸筋、…と

実にさまざまな筋肉とつながっていると言われています。

そして、腕や頭を支え、首や背中の動きとも

密接にかかわっていると言われています!

肩甲骨をあまり動かさない、動かせないということは、

肩甲骨とつながる筋肉などが十分に働けていないことでもある

といわれています。

肩甲骨まわりの筋肉などがあまり使われず

硬くなってしまうと、主に2つの問題が起きると考えられています。

★血行の悪化

神経などの圧迫

血行が悪くなると、筋肉に疲れがたまり

コリやだるさを感じると言われています。

また、神経などが圧迫されると

違和感を感じたりすることがあります。

つまり、肩こりにつながることもあるのです。

肩甲骨が動かなくなる主な原因は

①前かがみの体勢

②猫背

③筋力不足

と、言われています(;´・ω・) 

肩甲骨をほぐすことによって肩こりは改善されます!

肩甲骨をほぐすことによって肩こり以外にもメリットがあると言われています。

姿勢がよくなる

シェイプアップ

バストアップ

などなど、いいことが沢山ですねヽ(^o^)丿

運動不足で身体がバキバキ・・・

デスクワークでずっと同じ姿勢になってしまう・・・

今すぐ疲れを取りたい!!!

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SUNZ  VILLA(サンズヴィラ)

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