最近の頭痛、肩こりは。。。 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2020年10月23日

2020/10/23　12：00

なんだか急に頭が痛い・・

今までこんなに肩が重く感じたことないのになあ～

最近よくお客様からの声をお伺いします。

防止するには、やはりストレッチなどが効果的。

ゆっくりと首を回したり(はやく回すと痛めるので注意)、

両肩それぞれに両手の指をのせ(左肩なら左肩の上に左の指をのせる)

その状態で大きく前後に肩を回す、なども効果があります。

また、耳を引っ張ったり、

ジーンと温かくなるまでゆっくり揉むというのも良いです。

こうすることで、血液循環がスムーズになると考えられます。

東洋医学的には、体上部の熱をこれらのケアをすることで効率的に発散する。

そうすることでのぼせ症状の改善になり、

結果的にコリの緩和につながります。

ぜひお試しあれ(^^)/

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