知ってました?マスク肩こり?! | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

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新着情報

2020/10/20  18:00

慣れないマスク生活で、

頭痛や肩こりを感じている人も

多いのではないでしょうか?

防止するには、やはりストレッチなどが効果的。

ゆっくりと首を回したり(はやく回すと痛めるので注意)、

両肩それぞれに両手の指をのせ(左肩なら左肩の上に左の指をのせる)

その状態で大きく前後に肩を回す、なども効果があります。

また、耳を引っ張ったり、

ジーンと温かくなるまでゆっくり揉むというのも良いです。

こうすることで、血液循環がスムーズになると考えられます。

東洋医学的には、

体上部の熱をこれらのケアをすることで、効率的に発散する。

そうすることでのぼせ症状の改善になり、結果的にコリの緩和につながります。

ぜひお試しあれ(´・ω・`)

皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪

我慢の限界!スッキリ揉みほぐし+ストレッチ

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