夏バテって？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2020/08/22 18：00
こんにちは。
一日中暑い日が続いておりますね。
体調は崩していないでしょうか？
この時期は夏バテが心配ですね。
夏バテと言っても症状が様々。
【夏バテの代表的な症状】
□ カラダが重だるい・全身の倦怠感
□ ヤル気が出ない・無気力
□ 食欲がなくなる
□ 下痢・便秘
□ イライラする
□ カラダが熱っぽい・のぼせ
□ めまい・立ちくらみ
□ 頭痛
□ むくみ
あてはまるものはありますか？
漢方的な話になってしまうのですが。
夏バテ＝胃腸の弱り
とも言われているんですよ。
胃腸は実はデリケートな場所。
ストレスを抱えていたりしても不調が出ます。
この時期は自律神経も乱れがちですし
暑さで冷たい物も摂取してしまいますね。
できるだけ、お腹を冷やさないようにしたり
ストレス緩和できるような心がけが
夏バテを防止してくれます！！
また、夏野菜は夏バテ防止になる
カリウムやビタミン類の栄養素が多く含まれています！！
今の旬な食べ物を楽しみながらの予防はおすすめですよ。
本日はご予約混み合うことが予想されております。
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