湿度からの体調不良 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2020年08月16日

2020/08/16　18：00

こんにちは。

最近は急な豪雨が凄かったですね。

天気で片頭痛、怠くなる人を多く見かけますね。

原因は湿度。

余分な水分が体内から上手く排出されなくなるんです。

人間の水分量は大体60％くらいなので

雨が降ることでそのバランスが乱れるということです。　

改善方法としては

太陽を浴びる

身体を冷やさない

ストレッチ、軽い運動

しっかりと睡眠をとる

今の時期だと、エアコンのつけっぱなしに気を付ける

など。

私達の体は自然の力で大きく左右されます。

普段から気象や環境の変化に負けない身体づくりを

心がけていきましょう。