2020/08/16 18:00
こんにちは。
最近は急な豪雨が凄かったですね。
天気で片頭痛、怠くなる人を多く見かけますね。
原因は湿度。
余分な水分が体内から上手く排出されなくなるんです。
人間の水分量は大体60%くらいなので
雨が降ることでそのバランスが乱れるということです。
改善方法としては
太陽を浴びる
身体を冷やさない
ストレッチ、軽い運動
しっかりと睡眠をとる
今の時期だと、エアコンのつけっぱなしに気を付ける
など。
私達の体は自然の力で大きく左右されます。
普段から気象や環境の変化に負けない身体づくりを
心がけていきましょう。