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体に効く話

2020/07/15 18:00

 

 

こんばんは。

重たいお天気が続きますね。

 

さて、私たちのお疲れの原因は

ドライアイが関連していることが多くあります。

 

ドライアイの症状は一般的に「目が乾く」と思われがち。

 

実は、「痛い」「涙が出る」「霞む」「充血」などの症状もあります。

 

 最近はスマホ、タブレットの普及からドライアイ、眼精疲労は

若齢化しつつあります、、

 

スマホ、PCから出ているブルーライトは目への影響意外に

昼夜を作り出すリズムを乱してしまうんです。。

 

そこからさまざまなホルモンへの影響を与え

・睡眠障害

・自律神経障害

・肥満    などにも繋がってしまいます。

 

 

眼のお疲れを感じたら、

・スマホ、PCの使用を一度やめてみる

・目の周りツボ押し

・肩首を回す

・ホットタオルで目を温める

 

 

など心掛けましょう! 

 

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承っております。

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