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体に効く話

2020/06/27 1:00

皆様運動はしてますか?

自宅で簡単にスッキリ出来る方法があるんです・・

それは・・

ラジオ体操(*^-^*)♥

ラジオ体操第1は、腕や足を伸ばす、

関節を大きく動かすといったエクササイズが特徴です。

それに幅広い年齢層が、手軽にこなせる内容であることも優れたポイントでしょう。

体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できるのです!

昔公園などでやったの覚えてないですか?

今ラジオ体操をやってみると、当時の自分の体と今の身体とまったく違う事に気づき、

すごくリフレッシュしますよ~

ぜひ、朝早く目覚めた時には行ってみては?

ラジオ体操と検索すると沢山の動画が紹介されてますのでやりやすいものから

レーッツTRY🤣~

JAL直伝「ラジオ体操」で健康になる3つのコツ | 健康 | 東洋経済 ...


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