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2020/06/27　12：00

ストレスを感じた時、身体に不調を感じた時等、皆さんはどんなマッサージをしていますか?

ハンドマッサージは家で気軽に行え、身体の不調だけではなく、

頭をスッキリさせたい時にも効果のあるマッサージです。

今回はハンドマッサージについて説明していきます。

ハンドマッサージとは、手のツボを刺激する事で、

身体が持つ本来の能力を取り戻す効果のあるマッサージです。

手は「第2の頭脳」と言われていて脳と密接な関係にあるのです。

手の平や甲にある身体の各臓器組織に影響を与えるツボを刺激する事で脳の疲労を改善したり、

身体のバランスを整える効果が期待出来ます。

特に脳へ働きかけてくれるので、足ツボマッサージよりもリラックス効果や質の良い睡眠の向上が望めます。

ハンドマッサージには様々な効果が期待出来ます。

【血行を促進し冷え性改善】

ハンドマッサージを行う事で指先まで血液がしっかりと行き渡るようになります。
手には全身の臓器に繋がるツボがあるので、それらを刺激しながらマッサージを行うと、

全身の血行が良くなり、冷え性の改善に繋がります。

【リラックス効果】

ハンドマッサージで手のツボを押すと、身体の不調を改善する効果を得られ、

精神的にリラックス出来ます。例えば、疲労が溜まっている時、

手の平をマッサージして貰うと肩こりが楽になったり、

不安な時に手を握って貰うと安心した経験があるかもしれませんが、

それと同じ効果がハンドマッサージにはあるのです。

【浮腫みの軽減】

体内循環が低下している身体には老廃物や余分な水分が蓄積してしまい、

身体に溜め込まれてしまいます。ハンドマッサージをする事で、

内臓の機能が改善し、老廃物を身体の外に排出するため、浮腫が軽減、もしくは消失します。

【脳の活性化】

手の動きを司る運動野の領域は脳全体の1/3を占めています。

手で受けた刺激は脳に伝わりやすいので、手のケアをする事で、

脳も活性化するのです。ハンドマッサージは認知症や物忘れにも効果があると言われています。

ハンドマッサージは手のツボを刺激する事で、身体が持つ、本来の能力を取り戻す効果のあるマッサージです。

皆さんもお試しください＾＾

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