なんで身体が怠くなるの？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2020/06/24　12：00

　

　だるさとは、心と体が疲れた時に感じる疲労感や倦怠感のこと。

　

　

運動や、肉体疲労による筋肉疲労。

頭の使いすぎなどの精神疲労

運動不足、血行不良、

ストレスや不規則な生活習慣による自律神経の乱れ、栄養不足など。

　怠くなる原因はさまざまです。　

　

　

疲労の蓄積は、心身の様々な不調に繋がる場合があります。

怠さを感じたら、無理をせず、充分な休息をとることが大切です！　

　

自分だけの時間を作ったり、オンとオフの

メリハリのある生活を心がけるといいですね。

　

　

　

　

　

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