こんにちわ！夏バテ乗り越えましょう☆彡 | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

　

20200/06/06　17：45

　

こんにちわ！

夏バテ防止をするには？

　

毎年夏になると「なんとなく食欲がない」「体がだるくて元気が出ない」「夜寝苦しいため、疲れがたまってしまう」といった体調の悪化を訴える人が多いですね。

どうして夏バテになるのでしょうか。その要因の一つとしてよく挙げられるのは、水分とビタミン、ミネラルの不足です。

上半身に暑さがたまるばかりで下半身は冷え込みうつ熱になりやすくなります。

うつ熱は、高温・多湿・無風という状態で起きがちで、病気などによる発熱とは異なり、放熱がうまく行われないことなどによって起こります。

うつ熱になるとボーッとしたり、だるさを感じるなど、夏バテの典型的な状態に陥ってしまうのです。

　

→ うつ熱を解消する方法は、汗をかくことです

運動不足で汗をかかずに涼しい部屋で一日過ごすと夏バテの原因にもなります

→ミネラルウォーターを一日1.2リットルはおススメしています

　

ビタミンのある食べ物、飲み物を飲んで夏バテを乗り越えましょう☆彡

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