脚痩せにはマッサージが効果的! | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

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脚痩せの為に運動をしている人が多いかと思いますが

「太くなるのが怖い」と心配している人もいるのではないでしょうか?

実は、脚痩せにはマッサージが効果的。

女性の脚はむくみやすいため、

リンパマッサージをすることで細くなる可能性が大 ✨

女性の脚が太くなる原因のほとんどは「むくみ」だと言われていて、

それを解消するケアの1つが「リンパマッサージ」!

むくみがあると血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下します。

すると、水分や老廃物がたまって脂肪が落ちにくくなり、

脚が太くなりやすいのです。

理学療法士による女性の足のむくみを解消する究極の脚痩せ体操!(2020 ...

では、2種類のマッサージ方法とマッサージの注意点についてご紹介します。

☆ふくらはぎのマッサージ☆

  1. まずは、つま先をつかんで甲を伸ばします。次に、つま先を持って足首を回します。
  2. 指先で膝裏のリンパ節をさすり、リンパのつまりを流します。
  3. くるぶしのまわりを「こぶし」でグリグリとさすります。
  4. ふくらはぎをつかむようにして、膝裏に向かって親指で押し流します。
    ふくらはぎの外側・ふくらはぎの裏側・スネの横・ふくらはぎの内側をそれぞれ押し流します。
  5. 反対の脚も同様に行いましょう。

☆太もものマッサージ☆

  1. 膝上のたるみの部分は老廃物がたまりやすいので、よく揉みほぐします。
  2. 次に、付け根にある「鼠径部(そけいぶ)リンパ節」を手のひらで押して圧迫します。
  3. 膝から付け根に向かって、「こぶし」で押し流します。
    太ももの上側・太ももの裏側・太ももの外側・太ももの内側をそれぞれ押し流します。
  4. 両手で太ももをつかみ、付け根の鼠径部リンパ節へ流します。
  5. 反対の脚も同様に行いましょう。
自宅でアロママッサージ!忙しい大人女子のリラックスタイムに ...

❕飲酒後や食後は、脚に限らずマッサージは控えましょう。

❕体調不良のときも、悪化する恐れがあるためマッサージはお休みしたほうが無難です。

肌を傷つけないためにはクリームやオイルを塗り、滑りを良くしてマッサージすることがオススメです。

脚やせマッサージは、自宅で手軽にできる美脚ケアの1つ。

むくみがちな女性の脚を細くするには、リンパマッサージが効果的です(^▽^)/

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

ご自宅やホテルで、ARONA SPAのおもてなしが

そのまま体感頂けます♪

東京都 渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、

最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。

女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

お気軽にお問合せくださいませ。

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒をお願いしております。

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ARONASPA(アロナスパ)
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渋谷2号店

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