ストレートネックの予防&改善！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
日本人の多くに「ストレートネック」の兆候があるそうです。
首がまっすぐになってしまうこの症例は、
肩こり・首の痛み・頭痛・眼精疲労・めまい・吐き気などあらゆる不調の原因になります。
ストレートネックの主な原因は下記の3つです。
共通する事柄は不自然な前かがみの姿勢を保ってしまうことです。
ストレートネックの予防・改善には正しい姿勢とストレッチが必要！
正しい姿勢を保つことは非常に大切ではありますが、
これは「予防」に近い意味合いになります。
すでにストレートネックを患っていて、体に痛みなどの症状が出ている方は、
日常的に首のストレッチを心掛けましょう。
☆首を前後に傾けるストレッチ
①椅子に深く座る
②頭を前に倒し、下を向く
③ゆっくりと上を向く
④ゆっくりと下を向く
①～④を1セットとし、10セット行う
継続的なストレッチで、首本来のカーブを取り戻しましょう ！
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当店ではコロナウィルス対策として、
セラピストはマスクを着用しております。
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また、タオル類も施術都度、
清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
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