慢性浮腫みの原因は？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

新着情報 2020年04月30日

2020/4/30　12：00

身体の65％は水分というのは皆さんご存じですね。

３ぶんの２は細胞内、血管の中に、残りの３分の1は細胞と細胞の間の水分です。

体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。

そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、

体内に水分を溜め込むようになります。

これが、塩分を多く摂るとむくんでしまう仕組みです。
さらに！

塩分の強い食事ばかり摂っていると、

味覚が慣れてしまい塩味を感じにくくなる可能性もあります。

こうなると、体は常にむくんでいる状態になりかねません。

塩の種類も血圧に関係があります。

海水から作られる自然な製法の塩であれば、

体から塩分を排泄する作用のあるカリウムや、

血管を緩めて血圧を低下させる作用のあるマグネシウムなども含むため、

ナトリウムの働きを和らげます。

しかし、多くの塩は、精製塩と言って、

塩化ナトリウムのみを抽出したもので、血圧が上がりやすくなります。

お自宅で使われる塩はせめて塩化ナトリウムではなく、海水、岩塩等、

成分にミネラルとマグネシウムなどが入っている天然の物を選ばれるといいですね♪

是非次回塩を買う際、裏に記載されている「原材料名」を見て決めてみてはいかがでしょうか？

身体から塩分の排出する塩。自分で気をつけていきたいですね。

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