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2020/04/02　12：00

【ストレスは免疫力の最大の敵】

免疫にかかわる細胞は、心の動きにとても敏感で、

「悲しい」「つらい」などマイナスの感情を引き起こすストレスに

とても弱いものだといわれているそうです。

そういったストレスは、 免疫力を下げてしまう。

逆に、「声を出して笑う」などの楽しい習慣をつけると、

簡単に免疫細胞は活性化して、 免疫力が上がる。

ストレスをため込まないように

自分なりのストレス発散方法を見つけることが大切ですね！

外出するのも気が引ける・・

でもリフレッシュや気分転換はしたい。

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