マッサージ中、力が抜けない!? | 渋谷マッサージ|ARONASPA(アロナスパ)

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ARONASPA(アロナスパ)

為になる雑談

2017/05/29 11:00

マッサージを受けている時に、

力が入って抜けない方がいます。

力が入る時というのは、

緊張している時や不安な時が多いです。

特に初めて行くマッサージでは、

不安になりやすいですよね。

無意識でも初めてだと

力が入りやすいです。
気遣いのできる方や遠慮がちな方も、

セラピストが次に行うであろう

動作を予測してくださって、

先に体を動かしてくれたり、

セラピストが重くないように

力を入れて体を浮かせてくれたりします。

マッサージはリラックスして受けるのが一番です。


力が入っている状態は、

筋肉が収縮している状態なので、

その筋肉を押すと上手く刺激が入らないだけでなく

筋肉の組織を傷め、もみ返しを起こすことも。

「力抜いて下さいね~」と言われても、

力を入れてるつもりが無いと抜けないですよね。
力が入りやすい方に

お勧めの力を抜く方法をお教えします!

緊張していたり不安な状態では、

交感神経が優位になっています。

リラックスしている時は、

逆に副交感神経が優位になっているはずです。

簡単に副交感神経を優位にできるのが、深呼吸です。

力が入っているな。と感じたら、

ゆっくり息を吐いて何度か深呼吸をしてみて下さいね♪

 

本日も皆様のご来店

心よりお待ち致しております。

 

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