寝起きに腰痛がひどい!! | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPA渋谷店へ

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ARONASPA(アロナスパ)

STAFFオススメ

2017/4/17 12:00

こんにちわ!

 

週の始まり月曜日!アロナスパは本日も元気よくオープン致しました!

毎日、またはたまに

朝起きた時「腰が痛い!!!」

 

そんな朝の悩みがある方が多くいらっしゃいます。

お仕事柄、腰痛持ちの方もいますが、

日中は腰は痛くないのに朝だけ・・・・

そんな朝の腰痛には3つの原因があります。

 

1寝相が悪い

うつ伏せで寝てる

腰に最も負担のかからない寝方は仰向けで寝ることなんですが、

なかなか仰向けでは落ち着かない、じっと寝ていられないという方もいらっしゃると思います。

 

2腰周りの循環が悪い

人間は朝起きた時、血液などの循環は昼や夕方に比べ悪い状態になります。

ずっと眠っていたので脈拍も緩やかで、体温も朝は低く出ますよね。

歩く量を増やして腰回りの筋肉を動かしてあげて循環をよくしていきましょう!!

 

3食事の時間

体には「内臓神経反射」という反射作用があり、

遅い時間の食事やアルコールで

内臓に負担がかかることによって腰や背中の筋肉が緊張して固くなってしまいます。

すると先ほど説明したように循環が悪くなってしまいます。

 

寝る前にストレッチをして筋肉を伸ばすのを週間にすると緩和されていくことが

あるので、是非ふともも~腰のストレッチオススメ致します♪

 

 

【早割】12:00~14:00 平日限定

■もみほぐし&ストレッチ 70分 ¥6264

全身もみほぐし&ストレッチ(首/脚/腰/背中/肩)
&頭皮マッサージ
(+コース時間外で本格足湯付き)

¥8,424→¥6,264(総額¥2160引き)

【早割】12:00~14:00 平日限定

■全身リンパオイルマッサージ 70分 ¥8424

全身リンパオイルマッサージ(首/お腹/脚/腰/背中/肩)
&頭皮マッサージ
(+コースの時間外で本格足湯付き)

¥10,584→¥8,424(総額¥2160引き)

【早割】12:00~14:00 平日限定

■もみほぐし&ストレッチ 100分
全身もみほぐし&ストレッチ(首/脚/腰/背中/肩/腕)
&頭皮マッサージ
(+コース時間外で本格足湯付き)

¥12.744→¥9.504(総額¥2000引き)

【早割】12:00~14:00 平日限定

■全身リンパオイルマッサージ 100分
全身リンパオイルマッサージ(首/お腹/脚/腰/背中/肩/腕)
&頭皮マッサージ
(+コースの時間外で本格足湯付き)

¥13.824→¥11.664(総額¥2000
引き)

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