水分摂ってますか? | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

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ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2017/2/13 18:30

風が冷たく、空気が乾燥していますね(>_<) 冬は夏に比べて喉があまり乾かないので、水分の摂取量が減ります。 でも乾いた空気や暖房で、身体の水分は奪われていっているので、 喉の渇きを感じなくてもコマメに水分補給をしましょう! 最近寝てる時に脚がつる、とか お肌の乾燥が止まらない!とか 浮腫みやすくなった、などの症状にお心当たりのある方は 水分不足のサインかも知れないですよ。 冷たいお水ですと内蔵から冷えてしまうので、出来れば常温のお水がおすすめです。 ちなみにお酒はアルコールで水分ではありませんよ! アルコールは蒸発する時に水分も一緒に奪ってしまいます。 化粧品も一緒ですね。 お酒を飲んでいる時も意識的にお水を飲むと、アルコール濃度が薄まるので 二日酔い防止にもなります。 本日もARONA SPAは朝4時まで営業中です! まだご予約に空きがございますので、お気軽にお問い合わせくださいね★

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