正しい枕の選び方って知っていますか? | 渋谷マッサージ|マッサージならARONA-SPAへ

previous arrow
next arrow
Slider

ARONASPA(アロナスパ)

体に効く話

2016/11/10 11:45

快適な睡眠をおくるはずが・・

朝起きたら肩こりが・・・

枕が合っていないのかな(´・ω・)?

お客様から、よく聞かれます。

枕が原因で起こる体の不調は

肩こりだけじゃないんです!

1、頭痛
2、腰痛
3、いびき

思い当たりますかΣ(゚д゚lll)?

人間の首には重要な神経や血管が集中しているので、

首に負担をかけると体中にいろいろな不調が起こるんです!

体の不調を防ぐために

首に負担をかけないようにすることが大切です♪

首に負担をかかえないために、

どんな枕を選べばいいのでしょうか?☆彡

枕選びの3つのポイント!

「高さ」「硬さ」「素材」

この中から、高さについて!

枕の「高さ」はあごの位置で確認する

枕の選び方でまず確かめてほしいのが、

枕の高さです。

低すぎる枕を使うと頭が下がる分、

あごが上がります。

また、逆に枕が高すぎると

あごが引けて下がってしまいます。

理想的な枕の高さとしては、

立っている時と同じようにあごが前にも後ろにも

移動しない自然な位置をキープできる枕です!

枕の高さの全国平均は女性が平均3.0cm、

男性が平均4.0cm程度と言われていますが、

体型によっても違いが出てくるそうです。

理想の枕の高さ
痩せている人:2.5~3.0cm
標準体型の人:3.0~4.0cm
体格の良い人:4.0~5.0cm

一概にはいえませんが、

少し注意してみるのもいいですね!

本日も、皆様のご来店

心よりお待ち致しておりますヽ(*´∀`)ノ

4x9a6450

新宿マッサージ|アロナスパ-ハナレ
  • ご予約はこちら
  • 店舗はアクセスはこちら

page-top